浅谈书法的养神！

    书法是中国汉字特有的一种传统艺术，是将文字的美，通过艺术的形式表现出来。从图形到文字交流起源再到发明书写工具的毛笔，经过了几千年的发展演变。近几十年随着书写方式的变换，书写文字交流的方式受到一定的冲击。2021年国家教育部成立了中国书法教育指导委员会，为了进一步传承发展中华优秀传统文化，丰富拓展校园文化，鼓励更多人学习传承这门久远的、特有的艺术，并为之发扬光大。

    最近在网上看到有关于20大长寿行业的排名榜的不同版本，书法家的排名都很靠前，有些排名榜里书法家排在首位，不论这几个排行榜的数据以及相关的统计支持，历数我们国家几千年的书法家，长寿者居多，有的书法家享年在今天都算高寿，这不能是一种巧合，一定有必然的联系。
 
    首先说到书法的养神，在《黄帝内经·痹论篇》 讲到：“静则神藏，躁则消亡”，养神首先是要静心，让心平静下来，心平气缓，养精蓄锐，蓄势才能待发；浮躁焦虑、紧张等情绪，则会消耗人的精气。今天为什么提倡和建议小学生学书法呢，要丰富拓展校园文化，很好的传承发扬优秀的传统文化，针对每个小学生来说练习书法可帮助孩子减少躁动和烦闷，提高孩子的专注力。成年人在紧张的工作和生活环境中的时候，花点时间静心练习书法能使人能够抛除杂念，对身心的调节是有很好的帮助。

    勤动手学习法帖是必须的，不管是书法的什么书体，我们有几千年书法艺术的宝藏，多动手勤练习，做到得心应手，勤于练习是学习书法最基本的要求。心所想要通过手和毛笔很熟练准确地表达出来，比如作为演奏家，有了熟练手中的琴，才能游刃有余的表达曲意和心意。
 
    眼睛的专注很重要，练习书法的时候，首先内心有了好的构思，在书写时要通过眼睛来监督和矫正字形，眼睛随着心而动，心静眼睛才能专注。书法作为艺术表现形式，书写的过程也是让人赏心再悦目的。

    呼吸的配合往往在练习书法时被很多人忽视，协调呼吸，配合心、手、眼睛，也就是内心通过气息的传递。熟悉太极拳的人都知道，太极拳要求动作与呼吸配合，眼神配合招式，当然基本招式必须到位，动作才能做到神形兼备。

    练习书法时做到心和手以及眼睛的统一，每个笔画的起动转折和呼吸协调，达到笔法和气息的统一，实现形神的一体，这样才能达到练习书法的最好状态。书法本身就是艺术的表达形式，在练习书法养神的同时达到作品传神也是极好的。

    最后建议在书法练习中，受书写方式的限制，建议不要久坐或长时间的站立，长期坐着或站立有可能影响脊柱，保护好我们的颈椎也很关键。最后能通过让我们书法静心养神。
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